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时代娱乐场下载·不用失眠数羊,养气安神不妨试试它

2020-01-11 18:08:42| 作者:匿名| 阅读量: 1625|

摘要: 思来想去,或许可以试试西洋参。煲汤时即可放入几片西洋参。用西洋参煮粥,是养生的一种好方法,将西洋参的细粉在粥煮开后放入5克,直至粥煮熟,适宜每日早餐服用。服用西洋参期间不要饮茶:因茶叶中含有多量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2~3日后才能喝茶,也不要吃萝卜。3/ 粥煮开后,放入西洋参粉,用勺子搅匀,盖上盖子继续煮,至粥快熟前放入枸杞,再煮十分钟关火即可。

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时代娱乐场下载,压力、思绪,总是困扰着一些人成为夜间生物。习惯熬夜,习惯与月亮为伍,习惯生物钟的颠倒。

前些日子小煮收到一个读者的提问:吃些什么有助于改善失眠?

思来想去,或许可以试试西洋参。这种纺锤形的多年生草本植物,是补气之佳品,对于气虚肺弱、容易疲劳、心烦失眠、神经衰弱、口燥咽干都非常适用。当然,食疗还是要对症,要持久。

选购西洋参时要仔细观察其表面,应为浅黄色或黄白色,皮纹细腻,有突起的横长皮孔,质地饱满而结实,断面粉白色,泡水喝苦中带着甘甜,味道浓厚。

西洋参的服用方法很多。可将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下,使其软化,然后用刀将参切成薄片,放在玻璃瓶内,一次口含一片,每天用量2~4克,早饭前、晚饭后含于口中,细细咀嚼。或者直接买来西洋参片。煲汤时即可放入几片西洋参。用西洋参煮粥,是养生的一种好方法,将西洋参的细粉在粥煮开后放入5克,直至粥煮熟,适宜每日早餐服用。

服用西洋参期间不要饮茶:因茶叶中含有多量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2~3日后才能喝茶,也不要吃萝卜。

- 食材 -

乌鸡 1只 / 猪肉 1块 / 西洋参 12片

红枣 10个 / 老姜 10g / 盐 5g / 广东米酒 10ml

- 做法 -

1/ 把乌鸡洗净后剪去头尾,然后斩成大块。红枣洗净。

2/ 锅中放水煮开,放入广东米酒(或料酒),然后把鸡块和猪肉(大约 50g)块放入,汆烫去血水后捞起来,用热水冲干净血沫。

3/ 将乌鸡块、猪肉块、西洋参片、红枣和姜片放入锅里,注入温水没过材料,大火烧开后转为小火,煲2小时,撇浮油后调入盐便可以了。

西洋参龙眼膏

- 食材 -

西洋参 15g / 龙眼肉 100g / 酸枣仁 10g

- 做法 -

1/ 将龙眼肉洗净,去杂质备用。

2/ 酸枣仁煎水取汁,与西洋参、龙眼一起放入一只炖盅内。将炖盅放入蒸锅中,隔水炖三十分钟,蒸至龙眼软熟。取出,放凉,装入密封的琉璃瓶内,随吃随取。

西洋参瘦肉粥

- 食材 -

粳米 10g / 西洋参粉 5g / 瘦猪肉 50g / 枸杞 5g

- 做法 -

1/ 将粳米淘洗干净,瘦肉切成丝备用。

2/ 淘洗干净的米放入煮锅里,加入适量冷水,开大火煮开。

3/ 粥煮开后,放入西洋参粉,用勺子搅匀,盖上盖子继续煮,至粥快熟前放入枸杞,再煮十分钟关火即可。

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